Bonjour & Bienvenue!
Si tu te sens confus(e), stressé(e) ou dépassé(e), parle à quelqu’un de neutre et objectif. Je suis là pour t’écouter.
J’offre un espace de thérapie serein, sans jugement et confidentiel, où nous travaillerons ensemble pour relever les défis que tu traverses.
Avec plus de dix ans d’expérience en thérapie, j’accompagne les adolescent(e)s (13+) et les adultes confronté(e)s à l’anxiété, la dépression, la colère, le deuil, les traumatismes, les dépendances et l’épuisement, ainsi que celles et ceux vivant des relations abusives, toxiques ou narcissiques.
Ensemble, nous élaborerons des stratégies concrètes et explorerons de nouvelles perspectives pour t’aider à retrouver ton équilibre, renforcer ta résilience et avancer avec confiance—dans ta vie personnelle, scolaire ou professionnelle.
Valérie Gosselin, Psychothérapeute Autorisée
Mon approche thérapeutique
À propos de moi :
Mon approche thérapeutique repose sur l’empathie et l’authenticité.
Mon approche :
J’utilise une approche de traitement holistique et centrée sur la personne, combinant des modalités fondées sur des preuves, notamment la TCC, la thérapie basée sur la pleine conscience, l’entretien motivationnel, la thérapie axée sur les forces, la thérapie axée sur les solutions et la thérapie narrative.
Votre parcours, votre rythme :
Mon objectif en tant que thérapeute est de vous soutenir face aux défis de la vie, en favorisant la croissance personnelle et le bien-être émotionnel. Les séances de thérapie sont adaptées à vos besoins et à vos objectifs.
J’offre une thérapie sensible à la diversité culturelle, inclusive et équitable, respectueuse de toutes les identités et expériences.
Coût et paiement : Plusieurs régimes d’avantages sociaux couvrent les services de psychothérapie, ce qui peut rendre les séances gratuites ou peu coûteuses. Une carte de crédit doit être enregistrée dans le système, et le paiement se fait après chaque séance. Vous recevrez un reçu détaillé pour le remboursement ou pour fins fiscales. Les services peuvent également être déclarés comme dépense médicale dans votre déclaration de revenus en Ontario.
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Votre confidentialité est prioritaire. Toutes les données et sessions vidéo en ligne sont conformes à la Loi sur la protection des renseignements personnels sur la santé (LPRPS) et à la Loi sur la protection des renseignements personnels et les documents électroniques (LPRPDE), et cryptées selon les mêmes normes sécurisées que les services bancaires en ligne.
Psychothérapie Individuelle - 13+ et Adultes - Virtuel
(150$ / 50 minutes)
Psychothérapie individuelle pour ados et adultes
La psychothérapie vous aide à mieux comprendre vos émotions et pensées, à renforcer votre résilience et à apprendre des stratégies d’adaptation pour faire face aux défis de la vie. Elle soutient votre croissance personnelle et vous accompagne vers des choix plus alignés avec vos valeurs.
Soutien pour les dépendances et l’addiction (toxixomanie)
Que ce soit l’alcool, les drogues, les jeux de hasard (gambling) ou l’alimentation, les dépendances sont fréquentes et souvent stigmatisées.
J'offre un espace confidentiel et sans jugement pour comprendre vos comportements, identifier leurs causes et apprendre des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle et améliorer votre bien-être.
Thérapie individuelle pour la gestion de la colère
Cette thérapie offre un espace confidentiel et sans jugement pour mieux comprendre l’origine de votre colère, souvent une émotion secondaire. Nous explorerons ensemble vos émotions primaires sous-jacentes — comme le sentiment d’être blessé(e), rejeté(e), humilié(e) ou non respecté(e) — ainsi que vos déclencheurs. La honte et le regret peuvent parfois vous hanter ; en apprenant à gérer vos émotions et à développer des stratégies d’adaptation, vous retrouverez une plus grande estime de vous-même et du respect envers vous-même. Avec le temps, vous pourrez construire des relations plus saines et un mieux-être durable.
Consultation pré-thérapeutique sans frais – 15 mins par téléphone
Cette première rencontre vous permet de découvrir mon approche et de vérifier si nous sommes compatibles. Si ce n’est pas le cas, je peux vous orienter vers d’autres options pour trouver le bon accompagnement.
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